눈 충혈의 원인 6가지와 예방 법

사람을 가까이서 보게 될 때 가장 먼저 '눈'을 보게 되는데요. 이때 눈이 빨갛게 충혈이 되어 있다면 괜히 피곤해 보이기도 하고 전염성 눈병인지 의심의 눈초리도 받게 되어 다른 사람의 눈도 마주치기 힘들고 자꾸만 신경이 쓰이게 됩니다.

충혈은 눈 흰자위 혈관이 확장되면서 나타나는 증상으로 오늘 포스팅에서 그 원인에 대하여 알아보도록 하겠습니다!

 

눈이 충혈되는 원인

 

1. 부족한 수면

 

잠이 부족하면 눈물의 양이 부족해서 눈이 건조해지고 충혈이 됩니다. 적정 수면 시간을 유지해야 눈에 충분한 수분이 채워지게 되므로 피곤할 때는 충분한 수면을 취하여 컨디션을 회복시켜 주는 것이 좋습니다

 

2. 안구건조증

 

안구건조증은 말 그대로 안구에 눈물의 양이 적어 건조한 증상이 생기는 질환으로 최근 스마트폰 사용 급증으로 이 증상을 호소하는 분들이 많아졌다고 합니다. 눈이 건조하여 뻑뻑해지고 시리며 충혈이 잘 되게 되고 눈의 피로를 쉽게 느낍니다. 수시로 인공눈물을 사용해 주고 증상이 심할 경우 안과에 내원하여 염증을 치료해야 합니다.

 

3. 결막염

 

결막염은 바이러스나 세균 감염, 알레르기 반응 등으로 눈이 충혈되고 간지러우며, 눈물, 이물감, 끈적끈적한 분비물 등이 발생하게 되는 질환입니다. 주로 결막염이 있는 사람으로부터 접촉하여 감염되며, 특히 영유아들이 잘 걸리는 '아데노바이러스'의 경우, 그 증상으로 결막염이 나타나게 되는데, 고열, 인후통, 설사 등 전신증상을 겪기도 하기 때문에 더욱 유의해야 합니다. 외출 전 후로 손을 깨끗이 씻는 것이 중요합니다!

 

4. 장기간 안약 사용

 

만성적인 안약 사용도 눈 충혈을 일으킬 수 있습니다 안약 자체에 방부제가 포함되어 있기 때문이며, 이럴 경우 무방부제 안약을 사용하면 눈이 충혈되는 빈도를 줄일 수 있다고 합니다.

 

5. 난시 일 경우

 

난시가 있음에도 오랫동안 안경 같은 교정기구를 착용하지 않으면 충혈이 발생할 수 있습니다. 시력에는 문제가 없지만, 물체가 뿌옇게 보이고, 눈이 빨갛게 충혈되는 증상이 나타날 수 있으므로 안과에 내원하여 진료를 받고 교정해야 합니다.

 

6. 대상포진

 

유독 한쪽 눈만 심하게 충혈이 되어 있다면, '대상포진'을 의심해 볼 수 있습니다. 대상포진은 면역력이 떨어졌을 때, 우리 몸에 숨어 있던 수두바이러스가 활성화되면서 발생하는데, 신경에 염증을 일으켜 여러 부위에 증상이 나타나게 됩니다. 눈에 발생할 경우 한쪽 눈만 충혈되는 증상을 보이며, 이를 방치하면 시력 저하의 원인이 되기도 하므로 즉시 내원하여 진료를 받는 것이 중요합니다.

눈 충혈 예방 법

무엇보다 청결을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 항상 손을 깨끗이 씻고 눈을 비비지 않으며, 렌즈를 착용할 때는 소독을 자주 하고, 눈에 이물질이 들어가지 않도록 유의해야 합니다.

실내가 건조하다면 가습기를 사용해 주고, 인공눈물을 점안하여 눈이 건조해지는 것을 막아주는 것이 좋습니다.